Principais golpes básicos de Jiu-jítsu para iniciantes
O jiu-jítsu é considerada uma arte marcial suave que abrange golpes que visam imobilizar o adversário com técnicas envolvendo articulações, estrangulamentos, imobilizações, torções e alavancas.
Neste post falaremos dos golpes e posições básicas que todo faixa branca precisa saber.
Projeção/Queda
Projeção ou queda são golpes que visam lançar o adversário ao chão, podendo ser de costas ou mesmo de lado.
Guarda
A posição de guarda no jiu-jitsu pode ser dividida em algumas formas e como qualquer outra arte marcial, trata-se de uma defesa. As mais comuns são guarda aberta e guarda fechada.
Para ser considerada pegada nas costas, o atleta precisa pegar seu adversário pelas costas, apoiando os seus calcanhares nas coxas do adversário, sendo necessário manter os dois calcanhares obrigatoriamente pressionando a parte interna da coxa do adversário.
Passagem de guarda
A raspagem de guarda ocorre quando o atleta que está fazendo guarda (guarda fechada ou aberta), desequilibra o atleta que está por cima, derrubando-o e invertendo a posição.
Joelho na barriga
Joelho na barriga
Nesta posição o atleta que está por cima do adversário pressiona o joelho na barriga do adversário e mantem a outra perna flexionada, com os pés no solo. Além disso, é necessário segurar o braço, a gola ou a faixa do adversário, dominando-o completamente.
Montada
Nesta posição o atleta monta em cima de seu adversário, deixando seus joelhos e pés no chão. O adversário poderá estar de frente, de lado ou até mesmo de costas.
Raspagem
A raspagem acontece quando o atleta que fazendo guarda (está por baixo), consegue fazer com que o adversário perca o equilíbrio, invertendo a posição. Só é considerado válido como raspagem se o golpe tiver início na guarda ou meia guarda, inversões na posição de 100kg ou montada, não são consideradas raspagens.
100 kilos
Também conhecido como controle lateral, o 100 kilos é uma das técnicas mais complexas do jiu-jítsu que envolve muita força.
Finalização
Finalização
Ocorre a finalização quando um atleta consegue fazer com que o outro desista da luta e de o famoso “três tapinhas” no tatame, indicando que está desistindo da luta e dando a vitória para o seu oponente.
Os golpes válidos são aqueles que procuram neutralizar, imobilizar, estrangular, pressionar, torcer articulações e lançar o adversário ao solo através de quedas. Existem, porém, golpes que não são válidos e são considerados desleais no jiu-jítsu, como morder, puxar cabelo, enfiar os dedos nos olhos, atingir os órgãos genitais ou ainda torcer dedos.
Te vejo no próximo post!
OSS!
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